يعد العمود الفقري بنية هندسية رائعة مكونة من العظام والمفاصل والأعصاب والأربطة والعضلات المترابطة، والتي تعمل جميعها معًا لتوفير الدعم والقوة والمرونة، ومع ذلك، فإن أي مشكلة تتطور في هذا البناء التشريحي المعقد يمكن أن تؤدي إلى آلام شديدة ومزمنة في العمود الفقري ، إن تحديد السبب الكامن وراء الألم مهم لاختيار العلاج المبني على أفضل الممارسات الطبية اليوم، تقدم هذه المقالة من موقع الدكتور عمرو البكري افضل دكتور مخ واعصاب في مصر معلومات طبية متعمقة حول أسباب آلام العمود الفقري وعلاجاتها.
ما هي أسباب آلام العمود الفقري؟
يتجلى الألم الناجم عن العمود الفقري عادةً على شكل ألم في أسفل الظهر والرقبة، وأقل شيوعًا على شكل ألم في منتصف الظهر، على الرغم من أن العديد من مكونات العمود الفقري قادرة على توليد الألم، إلا أن مصدره الدقيق غالبًا ما يكون بعيد المنال، هناك العديد من العوامل التي تجعل تحديد مولدات آلام العمود الفقري أمرًا صعبًا.
أولاً: يمكن أن ينشأ ألم الظهر ليس فقط من مكونات العمود الفقري المختلفة، ولكن يمكن أيضًا إحالته من الهياكل المجاورة للعمود الفقري مثل الأحشاء البطنية أو الحوضية ، والمفاصل العجزية الحرقفية ، وما إلى ذلك.
ثانيًا: قد يكون من الصعب تحديد موقع الألم بسبب الأعصاب الشوكية متعددة الأجزاء، والتي يغلب عليها اللاإرادية ، مع التقارب الناتج في الحبل الشوكي.
يزداد تشخيص آلام العمود الفقري تعقيدًا بسبب الوجود المتزامن والسمات السريرية المتداخلة لاضطرابات العمود الفقري المختلفة ، وخاصة الحالات التنكسية.
يمكن أن يحدث آلام العمود الفقري عندما تتطور مشاكل ميكانيكية أو هيكلية في العمود الفقري، أو الأقراص، أو العضلات، أو الأربطة، أو الأوتار في الظهر، أو تضغط على أحد الأعصاب.
- الالتواء : إصابة الأربطة التي تدعم العمود الفقري (التي تربط العظام المختلفة معًا) ، وتحدث غالبًا بسبب الالتواء أو الرفع بشكل غير صحيح.
- الشد : إصابة في العضلات أو الأوتار.
- مرض القرص التنكسي: يؤدي التقدم في السن إلى تآكل الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، ويرتبط بتغيرات تنكسية أخرى في العمود الفقري، مثل التهاب المفاصل أو تضيق العمود الفقري.
- الانزلاق الغضروفي أو تمزقه: حادث يتسبب في انضغاط القرص وتهيج الأعصاب المجاورة، يحدث هذا غالبًا على مستوى أسفل الظهر ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في العمود الفقري العنقي .
- الانزلاق الفقاري: انزلاق فقرة في العمود الفقري من مكانها أو تتحرك تدريجيًا خارج محاذاتها .
- تضيق القناة الشوكية : تضييق في القناة الشوكية مما يضغط على النخاع الشوكي والأعصاب.
- فقرات مكسورة.
- الجنف أو التغيرات الخلقية الأخرى في العمود الفقري.
- الألم العضلي الليفي: شد وألم في العضلات الداعمة للعمود الفقري بسبب تلف العضلات أو نتيجة للمدخلات العصبية للعضلات القادمة من العمود الفقري.
ما هي أعراض آلام العمود الفقري؟
1- يمكن أن تكون آلام العمود الفقري وجعاً خفيفاً أو ألماً حاداً، وقد تتسبّب أيضاً في انتشار الألم إلى مناطق أخرى من الجسم، وخاصةً الساقين.
2- يمكن أن تقيِّد آلام العمود الفقري حركة الشخص، مما قد يؤثر على عمله ودراسته ومشاركته المجتمعية وقد تسبِّب أيضاً مشاكل في النوم مع تدني الحالة المزاجية والشعور بالوضيق.
3- قد تكون آلام العمود الفقري حادة (تدوم أقل من 6 أسابيع) أو شبه حادة (ما بين 6 أسابيع إلى 12 أسبوعاً) أو مزمنة (أكثر من 12 أسبوعاً).
4- في معظم حالات آلام العمود الفقري الحادة، تختفي الأعراض من تلقاء نفسها ويتعافى معظم الناس بشكل جيد إلا أن الأعراض تستمر لدى بعض الأشخاص وتتحول إلى ألم مزمن.
5- يعاني الأشخاص المصابون بآلام العمود الفقري من ألم في الساق مرتبط بالعمود الفقري (يسمى عِرق النسا) وغالباً ما يوصف هذا بأنه إحساس كليل أو شعور حاد بصدمة كهربائية وفي بعض الاحيان يشعر المصاب بخدر أو وخز وضعف في بعض العضلات مع ألم الساق.
6- عندما ترتبط الأعراض الجذرية بآلام العمود الفقري، غالباً ما تكون ناتجة عن إصابة جذر العصب الشوكي وقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض جذرية بدون آلام العمود الفقري، عندما يتعرض العصب لضغط.
ما هو علاج آلام العمود الفقري؟
يعتمد علاج آلام العمود الفقري على ما إذا كانت المشكلة حادة (أي أنها حدثت مؤخرًا أي منذ أيام وأسابيع) أو ما إذا كانت المشكلة مزمنة (أي أنها كانت موجودة لأكثر من 2-3 أشهر).
اولاً: علاج آلام الظهر الحادة
- العلاجات البسيطة مثل الكمادات الساخنة أو الباردة، والنشاط البدني والتمارين الرياضية، والعلاج الطبيعي.
- مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب ومضادات التشنج لتخفيف الألم.
إذا كان الألم يدوم طويلاً (ألم مزمن) ومُنهكًا ولم يستجيب للعلاجات، فيجب إجراء تقييم من قبل أخصائي إدارة الألم، الذي يمكنه تقييم وعلاج معظم أنواع الألم المزمن.
ثانياً: علاج آلام الظهر المزمنة
من خلال سنوات من الخبرة التي يمتلكها الدكتور عمرو البكري توصل إلى أن تخفيف آلام الظهر المزمنة بشكل جيد وطويل الأمد لا يعمل إلا إذا تم تغطية جميع القواعد.
أفضل علاج لآلام الظهر هو الجمع بين علاجات تخفيف الألم والعلاجات المختارة مثل العلاج التأهيلي البدني والنفسي.
ثالثاً: العلاج الجراحي
يُنصح به عمومًا عندما تُظهر الاختبارات تغييرات بنيوية، والتي تحتاج إلى جراحة تصحيحية، عندما تفشل العلاجات الأخرى، يمكن اعتبار الجراحة خيارًا لتخفيف الألم الناجم عن إصابات خطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي أو ضغط الأعصاب، يتم إجراؤها عادةً بواسطة جراح العمود الفقري مثل الدكتور عمرو البكري افضل دكتور مخ واعصاب في مصر، قد تشمل أنواع الجراحة، جراحة إزالة الضغط (استئصال الصفيحة الفقرية، استئصال الصفيحة الفقرية، استئصال القرص الفقري) و جراحة التثبيت (الاندماج).
من هم الأشخاص الذين يعانون من آلام العمود الفقري؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بآلام العمود الفقري ويمكن أن تحدث في أي عمر، حيث تحدث غالبية الحوادث الأولى بين سن 20 إلى 40 عامًا، بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بآلام العمود الفقري.
وفيما يلي بعض عوامل الخطر التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بآلام الظهر:
- السن الأكبر
- قلة ممارسة الرياضة وانخفاض مستوى اللياقة البدنية
- الوزن الزائد
- بعض الوظائف أو الأنشطة التي تتطلب رفع أشياء ثقيلة أو دفعها أو سحبها، وخاصة عندما يتعلق الأمر بلف العمود الفقري أو اهتزازه، كما أن العمل غير النشط مثل العمل المكتبي قد يساهم أيضًا في الألم، وخاصة مع وضعية الجلوس السيئة أو الجلوس على كرسي بدون دعم كافٍ للظهر.
اليك بعض النصائح التي تساعدك علي تخفيف آلام الظهر
1. تقوية عضلاتك الأساسية
يقع أسفل ظهرك تحت ضغط دعم الجزء العلوي من جسمك بالكامل، تحتاج العضلات المحيطة بظهرك إلى الشد لدعم العمود الفقري وتقليل الضغط على أسفل ظهرك، نادرًا ما تُستخدم عضلاتنا الأساسية أثناء الأنشطة اليومية، لذا فهي بحاجة إلى الشد من خلال تمارين محددة ومستهدفة، خذ بضع دقائق كل يوم للقيام ببعض تمارين الجذع البسيطة .
2. التمدد يوميًا
تنجم العديد من مشاكل العمود الفقري عن شد العضلات، فإذا كانت عضلات ظهرك مشدودة، فإنها تضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري بالكامل، بما في ذلك المفاصل، اعتد على القيام بتمارين التمدد اليومية لتعزيز صحة العمود الفقري.
3. تجنب الجلوس بوضعية سيئة
إذا كانت وضعية جلوسك سيئة، فإن الأقراص الموجودة في العمود الفقري السفلي تكون محملة بشكل أكبر مما هي عليه عندما تكون واقفًا، إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة من الوقت، فتذكر أن تنهض وتمشي من حين لآخر.
4. قم بالمشي
المشي هو تمرين آمن وجيد للغاية، المشي السريع في العمل أو في الخارج سيساعدك على الحفاظ على وزن صحي وتخفيف الضغط عن ظهرك.
5. ارفع بشكل صحيح
عندما ترفع شيئًا ثقيلًا، فمن السهل جدًا أن تلتوي في الاتجاه الخاطئ، وقد يؤدي هذا إلى تشنج العضلات والألم، استخدم ميكانيكا الجسم المناسبة من خلال إشراك عضلات ساقيك، وليس ظهرك، عند رفع أشياء أثقل، احصل على المساعدة إذا كان الشيء ثقيلًا جدًا بحيث لا يمكنك رفعه بمفردك.
6. تقليل الضغط على ظهرك أثناء النوم
النوم على ظهرك يضغط على عمودك الفقري، ارفع ركبتيك قليلًا بوضع وسادة تحتهما، إذا كنت تنام على جانبك، ضع وسادة بين ركبتيك لتقليل الضغط على ظهرك.
7. راقب وزنك
الوزن الزائد يضع ضغطًا على ظهركن وللتعامل مع الوزن الزائد، قد يصبح عمودك الفقري مائلًا ومجهدًا بشكل غير متساوٍ. وقد يفقد الظهر الدعم المناسب ويتطور انحناء غير طبيعي للعمود الفقري بمرور الوقت.
8. الإقلاع عن التدخين
يؤدي التدخين إلى تقييد تدفق الدم إلى الأقراص التي تبطن فقرات العمود الفقري، وقد يؤدي هذا إلى تنكس القرص بشكل أسرع، كما يقلل التدخين من امتصاص الكالسيوم ونمو العظام الجديدة، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالكسور بسبب هشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وهشة .
خاتمة
يمكنك الآن حجز استشارة طبية لدي الدكتور عمرو البكري افضل دكتور مخ واعصاب في مصر والوطن العربي، يمتلك دكتور عمرو البكري خبرات كبيرة في علاج آلام العمود الفقري واعوجاج الفقرات كما يمتلك مجموعة من المساعدين علي درجة عالية من المهارة لتقديم كافة اوجة الرعاية الصحية الازمة للمرضي، اذا كنت تعاني انت او احد افراد عائلتك من آلام العمود الفقري فبادر بحجز استشارة طبية الآن.
أقرأ ايضا