التقلصات العضلية هي تقلصات مفاجئة لا إرادية بشكل مفاجئ وغير متوقع لعضلة واحدة أو أكثر، غالبًا ما تكون هذه الانقباضات مؤلمة للغاية ويمكن أن تؤثر على مجموعات عضلية مختلفة. وفي هذا المقال سنتناول بالشرح الأماكن الشائعة للتقلصات اعراضه، واسباب حدوثها، وطرق علاجها مع دكتور عمرو البكري افضل طبيب مخ واعصاب في ليبيا.
الأماكن الشائعة التي تحدث بها التقلصات العضلية
العضلات التي تتأثر ويحدث بها التقلصات العضلية غالبًا ما تكون تلك الموجودة في الجزء الخلفي من الساق السفلى، الجزء الخلفي من الفخذ، والجزء الأمامي من الفخذ. قد تشعر أيضًا بالتقلصات في الأماكن التالية:
- جدار البطن
- الذراعين
- اليدين
- القدمين
وفيما يلي تعرف على الأعراض التي تصاحب التقلصات العضلية.
أعراض التقلصات العضلية
تكمن الأعراض المصاحبة للتقلصات الألم الذي يمكن أن يوقظك في الليل أو يجعل من الصعب المشي، وتكون عبارة عن الألم المفاجئ والحاد الذي يستمر من بضع ثوانٍ إلى 15 دقيقة، هو أكثر الأعراض شيوعًا للتقلص العضلي، في بعض الحالات يمكن أن يصاحب التقلص كتلة بارزة من نسيج العضلات تحت الجلد. وإليك أسباب هذه التقلصات العضلية.
أسباب التقلصات العضلية
إن التقلصات العضلية لها عدة أسباب، بعضها ناتج عن الإفراط في استخدام عضلاتك، يمكن أن تؤدي إصابات العضلات والجفاف إلى التقلصات، فالجفاف هو الفقدان المفرط للسوائل في الجسم، كما قد تتسبب المستويات المنخفضة لأي من المعادن التالية التي تساهم في وظائف العضلات الصحية في حدوث التقلصات العضلية:
- الكالسيوم
- البوتاسيوم
- الصوديوم
- المغنيسيوم
يمكن أن يتسبب انخفاض تدفق الدم إلى ساقيك وقدميك في حدوث تقلصات في تلك المناطق عند ممارسة الرياضة أو المشي أو المشاركة في الأنشطة البدنية.
حالات أخرى تتسبب في حدوث التقلصات العضلية
في بعض الحالات، يمكن أن تسبب حالة طبية التقلصات العضلية. تشمل هذه الحالات:
- ضغط العصب الفقري، والذي يمكن أن يسبب تقلصات عضلية في ساقيك عند المشي أو الوقوف
- إدمان الكحول
- الحمل
- الفشل الكلوي
- قصور الغدة الدرقية، أو انخفاض وظيفة الغدة الدرقية
وفي أحيان أخرى، يكون سبب التقلصات العضلية غير معروف. وفي السطور التالية نتناول كيف يتم تشخيص هذه الحالة مع أفضل دكتور مخ واعصاب في ليبيا.
كيف يتم تشخيص التقلصات العضلية مع افضل دكتور مخ واعصاب في ليبيا؟
عادةً ما تكون التقلصات العضلية غير ضارة ولا تتطلب رعاية طبية، ومع ذلك يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت تقلصات العضلات شديدة، أو لا تتحسن بالتمدد، أو تستمر لفترة طويلة، قد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية أساسية، ولتحديد سبب التشنجات العضلية، سيقوم طبيبك بإجراء فحص بدني. قد يسألك أسئلة، مثل:
- كم مرة تحدث التقلصات العضلية؟
- أي العضلات تتأثر؟
- هل تتناول أي أدوية؟
- هل تشرب الكحول؟
- ما هي عاداتك في ممارسة الرياضة؟
- كم كمية السوائل التي تشربها يوميًا؟
اختبارات أخرى
- قد تحتاج أيضًا إلى اختبار دم للتحقق من مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في دمك، وكذلك وظيفة الكلى والغدة الدرقية، كما قد تحتاج النساء أيضًا إلى إجراء اختبار حمل.
- قد يطلب طبيبك إجراء تخطيط كهربية العضل (EMG)، هذا اختبار يقيس نشاط العضلات ويفحص وجود أي تشوهات عضلية، قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أيضًا اختبارًا مفيدًا.
- في بعض الأحيان، قد يكون تصوير النخاع (Myelogram) أو تصوير النخاع الشعاعي (Myelography) مفيدًا.
ويجب عليك أن تخبر الطبيب إذا كنت تشعر بالضعف أو الألم أو فقدان الإحساس، حيث يمكن أن تكون هذه الأعراض علامات على اضطراب عصبي. وإليك خيارات العلاج المتوفرة للتقلصات العضلية.
خيارات علاج التقلصات العضلية
يمكنك وضع كمادة ساخنة أو باردة على عضلاتك المتألمة عند أول علامة للتقلصات لتخفيف ألم التقلصات العضلية، يمكنك استخدام أي من التالي:
- قطعة قماش ساخنة
- وسادة تدفئة
- قطعة قماش باردة
- ثلج
طرق أخرى
يمكن أن يساعد تمديد العضلة المتأثرة أيضًا في تخفيف ألم التقلصات العضلية، على سبيل المثال إذا كانت عضلة الساق الخلفية تقلص، يمكنك سحب قدمك للأعلى بيدك لتمديد عضلة الساق. يمكن أن تعطل التقلصات العضلية نومك، إذا حدث ذلك يجب عليك حجز استشارة طبية مع دكتور عمرو البكري طبيب المخ والأعصاب.
إن السيطرة على السبب الأساسي للتقلصات العضلية يمكن أن يحسن الأعراض ويخفف من التقلصات، على سبيل المثال قد يوصي طبيبك بالمكملات الغذائية إذا كانت مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم المنخفضة تسبب التقلصات. وهناك عدة عوامل تزيد من خطر الاصابة بالتقلصات تعرف عليها فيما يلي.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بالتقلصات العضلية
التقلصات العضلية تعد من الظواهر الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الأفراد بمختلف الأعمار والأنشطة اليومية. هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر حدوثها، مما يجعل الوقاية والإدارة الفعالة ضرورية للحفاظ على صحة العضلات والحد من التأثيرات الضارة. العوامل التي قد تزيد من خطر التقلصات العضلية تشمل:
- مرض أديسون
- اضطراب استخدام الكحول
- الفشل الكلوي
- مشكلات الغدة الدرقية
- مرض باركنسون
- السكري من النوع 2
- الساركويد
- تليف الكبد
- أمراض الأوعية الدموية
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الأدوية في حدوث التقلصات العضلية، مثل:
- حبوب منع الحمل
- مدرات البول
- نابروكسين (أليف)
- ألبوتيرول، وهو دواء للربو
- الستاتينات
طرق الوقاية من التقلصات العضلية
قد تساعد هذه الخطوات في منع التقلصات:
- شرب السوائل بكميات كافية يوميًا: تحتاج العضلات إلى السوائل للعمل بشكل جيد، خلال النشاط يجب شرب السوائل بانتظام، استمر في شرب الماء أو السوائل الأخرى بدون كافيين أو كحول بعد النشاط.
- تمديد عضلاتك: قم بالامتداد بلطف قبل وبعد استخدام أي عضلة لفترة من الوقت، لتجنب حدوث تقلصات في الساق أثناء الليل، تمدد قبل النوم قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، أيضًا في منع التقلصات أثناء النوم.
حاليًا، لا توجد أدوية مصممة خصيصًا لعلاج التقلصات العضلية المتكررة، ومع ذلك إذا كان التصلب عرضًا لحالة أخرى، فقد يوفر معالجة المشكلة الأساسية استشارة من طبيب مختص حتى لا تزداد الأعراض ويزداد معها الألم الشديد. ينبغي حجز استشارة طبية مع الدكتور عمرو البكري، استشاري جراحة المخ والأعصاب، للتقييم الدقيق والتوجيه اللازم.
في الختام،
عند حدوث التقلصات العضلية يحدث انقباض غير إرادي للعضلات، مما يتسبب في شعور بألم حاد مثل العقدة في العضلة المتأثرة ويجعل الحركة مؤقتًا غير ممكنة، التقلصات العضلية شائعة في عضلة الساق الخلفية، وتحدث أيضًا في الفخذين أو القدمين. تستمر التقلصات عادةً لبضع لحظات قبل أن تسترخي العضلة وتتلاشى الألم.
هناك عدة أسباب محتملة للتقلصات العضلية، بما في ذلك الأمراض المزمنة مثل مرض باركنسون والتصلب الجانبي الضموري (ALS). من المهم جدًا استشارة الطبيب إذا استمرت التقلصات العضلية لفترة طويلة أو ترافقت مع أي أعراض غير طبيعية مثل الحرارة، وضعف العضلات، أو صعوبة في التحرك. يجب حجز استشارة طبية مع الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق وتوجيه العلاج المناسب.