تعرف علي اعراض فقرات الظهر الستة مع الدكتور عمرو البكري

اعراض فقرات الظهر : مؤشرات لا يجب تجاهلها لصحة أفضل وحياة أكثر نشاطاً 

تعد فقرات الظهر جزءاً أساسياً من بنية الجسم، حيث تشكل العمود الفقري الذي يلعب دوراً مهماً في الحركة وأيضاً يوفر الدعم والحماية للحبل الشوكي ويساهم في الحفاظ علي توازن الجسم بالكامل، ومع تعرض الجسم للإصابات والإجهاد اليومي والعادات الخاطئة، تبدأ اعراض فقرات الظهر في الظهور ويصاحبها العديد من المشكلات والتي قد تكون الإنذار الأول الذي ينبهك لوجود خلل في العمود الفقري، وقد تتنوع هذه الأعراض بين الآلام الموضعية والتشنجات العضلية وصولًا إلى التنميل والضعف، وقد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية وممارسة الحياة بشكل طبيعي، لذلك من خلال موقع دكتور عمرو البكري سنستعرض كل ما تحتاج معرفته عن اعراض فقرات الظهر والأسباب التي تؤدي الي الاصابة وايضاً نصائح وطرق العلاج 

ما هو تعريف فقرات الظهر وماهي وظيفتها ؟ 

فقرات الظهر هي العظام التي تشكل العمود الفقري، وهو الجزء الأساسي من الهيكل العظمي الذي يمتد من قاعدة الجمجمة إلى أسفل الحوض، ويتكون العمود الفقري من 33 فقرة، مقسمة إلى خمس مناطق

• الفقرات العنقية (في الرقبة)
• الفقرات الصدرية (في منطقة الصدر)
• الفقرات القطنية (في أسفل الظهر)
• الفقرات العجزية (الموجودة في الحوض)
•  العصعص 

وتقوم فقرات الظهر بالعديد من الوظائف الحيوية التي تساهم في الحفاظ على بنية الجسم وصحته  من أهم هذه الوظائف:

1. 1. الدعم الهيكلي: فقرات الظهر توفر الدعم اللازم للجسم وتساهم في الحفاظ على القوام 
   2.  الحركة والمرونة: من خلال التفاعل مع المفاصل والأقراص الغضروفية، تتيح الفقرات الحركة والمرونة، مما يسمح للجسم بالانحناء، الدوران، والالتواء

• امتصاص الصدمات: بفضل الأقراص الغضروفية بين الفقرات، يتم امتصاص الصدمات التي قد يتعرض لها الجسم أثناء الأنشطة اليومية مثل المشي، الجري، أو حمل الأشياء الثقيلة

ما هي الشكوى المصاحبة لاعراض فقرات الظهر ؟ 

تختلف اعراض فقرات الظهر وتتنوع حسب المشكلة والحالة التي تصيب الفقرات، سواء كانت بسبب الانزلاق الغضروفي أو الضغط علي الأعصاب أو تآكل الأقراص الغضروفية، وفيما يلي أهم الأعراض التي تشير الي وجود مشكلة في فقرات الظهر : 

1. آلام حادة أسفل الظهر : وهو العرض الأكثر شيوعاً ويتركز في منطقة أسفل الظهر وقد يكون حاداً أو مستمراً وغالباً ما يكون نتيجة ضغط الفقرات أو الأعصاب، ويلاحظ المريض زيادة الألم مع الحركة أو الجلوس لفترات طويلة 
2. انتشار الألم في الأرجل ( عرق النسا ) : وهو ألم يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين وقد يصل الي القدمين، وهو يحدث عندما يضغط القرص الغضروفي علي العصب الوركي مما يسبب ألماً حاداُ قد يكون مصحوباً بشعور الوخز أو التنميل 
3. ضعف العضلات : وهو عبارة عن ضعف الساقين أو القدمين وصعوبة التحكم فيهم اثناء الحركة والمشي والوقوف لفترات طويلة، وهو ما يحدث نتيجة ضعف الأعصاب التي تغذي العضلات مما يقلل من كفاءة العضلات
4. تشنجات عضلية : وهي تشنجات وتقلصات عضلية مؤلمة في الظهر، وعادة ما تحدث نتيجة لتهيج الأعصاب أو بسبب محاولات الجسم لتعويض خلل الفقرات، وهذه التشنجات قد تكون مفاجأة وتسبب صعوبة في الحركة 
5. فقدان التوازن أو السيطرة علي الأمعاء والمثانة في الحالات الحرجة : فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة أو الشعور بعدم الاستقرار أثناء الوقوف، وقد يكون نتيجة لانضغاط الأعصاب الشديدة أو وجود تلف في الفقرات، وهذا العرض يحتاج إلى تدخل طبي فوري، حيث يمكن أن يكون علامة على حالة طارئة مثل متلازمة ذيل الفرس

ما هي الفحوصات التي يحتاجها التشخيص الطبي لاعراض فقرات الظهر ؟ 

تشخيص اعراض فقرات الظهر يتطلب تقييمًا دقيقًا من قبل الطبيب المختص، وذلك للتأكد من السبب الدقيق للأعراض وتحديد خطة العلاج المناسبة، كما أن التشخيص الطبي يعتمد على عدة خطوات وإجراءات، منها التاريخ الطبي والفحص السريري، وكذلك الفحوصات التشخيصية المتقدمة، وفيما يلي الخطوات الرئيسية لتشخيص اعراض فقرات الظهر:

1. معرفة طبيعة الألم وتحديد مداه : يبدأ الطبيب بسؤال المريض عن طبيعة الألم، متى بدأ، وما هي العوامل التي تزيد أو تقلل من شدته، ومعرفة ما إذا كان هناك تنميل ووخز أم لا 
2. الفحص السريري : يجري الطبيب فحصًا جسديًا لتقييم قدرة المريض على الحركة، والتحقق من وجود تشنجات عضلية أو تشوهات في العمود الفقري ومن أمثلة الفحوصات الشائعة هو فحص نطاق الحركة مثل الإنحناء للأمام والخلف، واختبار ردود الفعل العصبية للتحقق من تأثير الأعصاب، أو فحص القوة العضلية لمعرفة ما إذا كان هناك ضعف في العضلات، وفحص الحساسية في الأطراف لمعرفة وجود تنميل أو تخدير، وهي تساعد في التعرف علي مناطق الألم والتشنجات وتحديد مدي تأثيرها علي وظائف الجسم 
3. الفحوصات التصويرية : في حالة زيادة الأعراض واستمرارها فهذا يدل علي وجود مشاكل أكثر تعقيداً، لذلك يلجأ الطبيب الي أشعة سينية للكشف عن تشوهات العظام ومعرفة ما إذا كان المريض يعاني من انزلاق غضروفي أم لا ومن أمثلة الفحوصات : الأشعة السينية X-Rays ، والتصوير بالرنين المغناطيسي، والتصوير المقطعي المحوسب CT-Scan  
4. فحوصات الأعصاب : يقيس النشاط الكهربائي في العضلات لتحديد ما إذا كان هناك تلف في الأعصاب التي تغذي العضلات، وهو يساعد في تحديد مكان الإصابة العصبية ومدي تأثيرها علي العضلات ومن أمثلة الفحوصات: التخطيط الكهربائي للعضلات EMG الذي يقيس النشاط الكهربائي للعضلات لتحديد ما اذا كان هناك تلف في الأعصاب التي تغذي العضلات أم لا، وايضاً اختبار توصيل الأعصاب الذي يقيس الإشارات العصبية التي تمر بها الأعصاب ويستخدم لقياس كفاءة الأعصاب ومعرفة اما اذا كانت مضغوطة أو متضررة 
5. فحوصات الدم : قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات الدم للكشف عن علامات التهاب أو أمراض أخرى مثل التهاب الفقرات التصلبي أو العدوى، وهي تساعد في استبعاد بعض الأمراض والحالات التي قد تسبب أعراض مشابهة لأعراض فقرات الظهر

6-حقن تشخيصية : قد يستخدم الطبيب حقن الستيرويدات أو المسكنات في مناطق معينة من العمود الفقري لتحديد مصدر الألم بشكل دقيق، تساعد في تحديد ما إذا كانت المنطقة المحددة هي سبب الألم، وتساعد أيضًا في تخفيف الأعراض بشكل مؤقت

ما هي تعليمات الوقاية من اعراض فقرات الظهر ؟ 

الوقاية من اعراض فقرات الظهر تتطلب اتباع بعض العادات الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة العمود الفقري وتقليل المخاطر التي قد تؤدي إلى آلام أو إصابات الفقرات وبالتالي تتمكن من الوقاية من أمراض العمود الفقري،  إليك بعض النصائح الأساسية للوقاية من اعراض فقرات الظهر:

• الحفاظ علي الوضعية التشريحية للجسم بشكل صحيح :
•   أثناء الجلوس:  يجب الجلوس بوضعية مستقيمة مع دعم أسفل الظهر، يفضل استخدام كرسي يدعم منحنيات العمود الفقري الطبيعية خاصة في أوقات العمل الطويل الذي يتطلب الجلوس لفترات طويلة أو عند مشاهدة الشاشات او الهواتف الذكية 
•   أثناء الوقوف: حافظ على استقامة الظهر وتجنب الإنحناء للأمام لفترات طويلة، ووزع وزن الجسم بالتساوي على الساقين وتجنب الوقوف بطريقة خاطئة أو القيام بحركات مفاجئة قد تضر من صحة العمود الفقري وتجعلك تعاني من اعراض فقرات الظهر 
• أثناء النوم: استخدم مرتبة مريحة تدعم العمود الفقري، يفضل النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين للحفاظ على محاذاة العمود الفقري، وأيضاً اختيار الوضعية الصحيحة للنوم من أجل الحفاظ علي صحة العمود الفقري 
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام : 

– تقوية عضلات الظهر والبطن: التمارين التي تقوي العضلات المحيطة بالعمود الفقري تساعد على توفير دعم إضافي للفقرات وزيادة الدورة الدموية ، مما يقلل الضغط عليها ويدعمها بشكل كبير 

 –  تمارين المرونة: ممارسة تمارين الإطالة والتمدد مثل اليوجا بانتظام تساعد على تحسين مرونة العضلات والمفاصل، مما يقلل من فرص التشنج أو الإجهاد 

– تجنب نمط الحياة الخامل: المشي، السباحة، وركوب الدراجة هي أنشطة آمنة تعزز من صحة الظهر 

• تجنب رفع الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ : 

عليك تجنب الإنحناء المفاجئ ورفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة باستخدام عضلات الساقين مع الحفاظ علي استقامة الظهر والانحناء من الركبتين وليس من الخصر 

1. الحفاظ علي وزن صحي : 

الوزن الزائد لا يضر العمود الفقري فقط، بل يضر الجسم بشكل عام ويسبب الكثير من الأمراض المتعلقة بالقلب والسكري والكوليسترولي وغيرها من الأمراض، لذلك عليك اتباع نظام غذائي جيد والتخلص من الوزن الزائد لتغير نمط حياتك بشكل عام والحفاظ علي الفقرات والضغط عليها بشكل خاص وبالتالي يقلل هذا من مشاكل الظهر 

• استخدام حذاء مريح : 

ارتداء حذاء مريح وداعم يساعد في تقليل الضغط على فقرات الظهر،وأيضاً  تجنب ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة لأنه يضع ضغطًا غير متساوي على العمود الفقري مما يسبب الكثير من المشاكل وزيادة اعراض فقرات الظهر 

• التحكم في التوتر والضغوطات النفسية : 

أهمية الإسترخاء والتحكم في الضغط النفسي يمكن أن تغير نمط حياتك بشكل كامل، فالتوتر النفسي الزائد يمكن أن يؤدي الي تشنج العضلات خاصة منطقة الظهر، لذلك عليك بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوجا فمن شأنه تحسين صحة الظهر 

في نهاية الأمر من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل فقرات الظهر والمحافظة على صحة العمود الفقري لفترة أطول

كما أيضاً يمكنك الإستعانة ب مركز الدكتور/ عمرو البكري المركز الأول والمتخصص في الشرق الأوسط لجراحات علاج  الشلل الرعاش و جرحات المخ والاعصاب والعمود الفقري، وانسي تماماً كل ما يدور في ذهنك عن مشاكل العمود الفقري كل ما يتعلق بجراحات المخ والأعصاب